できたことを可視化する記録するメリット

こんにちは。
娘の夏休みが終わり、少し自分の時間をもてるようになった
今日このごろです。

さて、今日はTo Doリストのできたことを眺めるだけで、
自分のことを少し認められるようになったという話です。

いつい完璧をめざし、
いつもできていない・足りていない＝焦燥感を感じてしまいがちな私。

やるべきことを沢山つくり
できていないことに目が向いてしまう。

でも、やることリストを書き出しておいて
できたことにチェックするという単純な記録を残すようにしたら
色々とできていることがあるんだな、と気がつくことができました。

良く耳にすることかもしれませんが、
ずぼらな私は、やることをリストを作成することも
面倒で、なかなか継続できていませんでした。

今回継続できている秘密は、パソコン（notion）でリストを作っているということ。
毎日のタスクはコピペできるし、リスト作りが楽になり
継続できています。

おかげで、娘が夏休みの間、きになっていた家の片付けが進み、
自宅がスッキリ＋私、がんばったなーという肯定感を感じられました。

自分を攻めてしまいがちなHSPのお母さんに、
やることを書き出し（パソコンでも手帳に手書きでも、自分が楽にできる方法で）
できたことにチェック
時間を置いてできたことだけ眺める
とてもオススメです。