Health & Beautyアラフィフの睡眠を改善してくれたモノ
夜中に目が覚めてしまう症状に１年ほど悩まされてきました。更年期症状の１つだと思っていたのですが、身体のコリが原因だった？！私の睡眠を改善してくれたモノをご紹介します。
Health & Beauty
Health & Beauty
Health & Beautyアラフィフ 地味につらい更年期症状
43歳で卵巣と子宮を摘出していることもあり、４６歳、アラフィフにして更年期症状に悩んでいます。 夜中に目が覚めてしまし、その後寝付けません。
Health & Beautyアラフィフでも無理なく続く毎日の運動メニュー
運動は継続が大事ですよね。継続するためには、無理しない、簡単なメニュー、気持ちが良い、というのが重要です。宅トレ歴１５年以上のアラフィフな私がオススメするメニューをご紹介します。
Health & Beautyアラフィフ♡ 繊細♡高身長♡お買い物戦略
アラフィフ、繊細、高身長な私はファッション難民。繊細さん特有のお買い物の悩みもあり、大好きな洋服のお買い物も楽しめないこともしばしば。 そんな私の原因分析と解決策をご紹介します。
Health & Beauty英検1級合格から学んだ完璧主義を捨てること
英検1級合格に合格できたことで、得たのは英語力だけではありませんでした。それは「完璧主義」を捨てるマインド。繊細、HSC、HSPにありがちなのは完璧を目指して自分でハードルを高くしてしまうこと。でもそれで損してしまうことが沢山あります。 英検１級合格から「完璧主義」を捨てて、これからやってみたいと思うことを紹介します。
Health & Beautyアラフィフ・繊細な私を支える習慣
アラフィフ・繊細な私が、しんどい時期の自分を支えていると思う習慣についてご紹介します。
Health & Beauty更年期に負けない私を育てる習慣
ずっと続けている英語学習と運動により、更年期で弱り気味な私も気力と体力を回復することができています。
Health & Beauty繊細な私がアラフィフにして気が付いた長所
自分の病気、娘の不登校を経験し、アラフィフにして繊細さと裏返しの長所について気が付きました。HSP／HSCは大胆なことはできいけれど、コツコツと継続してスキルや知識を身につけるのが得意です。
Health & BeautyHSPアラフィフの現実ー更年期症状
アラフィフになり、経験している更年期症状とその対策を書いています。
Health & Beauty家で過ごす子供の運動不足解消のヒント
学校に行かずに家で過ごすお子さんの運動不足解消の仕方を知りたいですか？本記事では、自宅で過ごすお子さんが手軽にできる運動をご紹介しています。お子さんの運動不足に悩むお母さん必見です。