更年期の影響か、睡眠がうまくとれなくなってきました。
睡眠時間が短くなるパターンは、２つあって、
１つは夜中に起きてしまい、朝まで眠れなくなってしまうパターン。
もう一つは、明け方に目が覚めてしまい、睡眠時間が短くなる
パターンです。
当然前者のほうが睡眠時間が短いし
眠れずにベットで考え事をする時間が長いので
しんどくて頭も疲れます。
朝早く目覚める分には、起きてしまって朝活できる、というメリット
がありますが、それでも睡眠が短くなるのはきついです（涙）
そんな中、いまさらチャンネルのはるなさんが、
Loop Quietの耳栓を“寝るときの必需品”としてご紹介されているのを
拝見して、早速購入しました。
これを使用する前は、夜中にエアコンが切れた時の音や
上の階の人が夜中に帰宅した時の音、
夫が夜遅くに帰宅して玄関を開ける音、
などいろいろな音で起きていました。
しかし、これを装着して寝るようになってからは、
こういった音で起きることが無くなりました。
耳栓にしては、高いなーと思ったのですが、
使ってみたらその効果に驚き、この値段の価値はある、
と納得しました。
参考にしたいまさらチャンネルの動画はこちらです。
睡眠不足に悩んでいる皆様、
ぜひお試しください♡
